Saúde Vittale

Dicas  para evitar estresse antes das provas: O momento que antecede provas importantes é quase sempre repleto de ansiedade e estresse , isso porque grande parte das pessoas acaba não se preparando para lidar com essas emoções, e quando elas chegam podem acabar até mesmo comprometendo o bom rendimento nas provas que estão por vir. Seja vestibular, concurso ou até mesmo uma prova corriqueira em seu curso ou escola, é essencial que você aprenda a controlar sentimentos que possam acabar diminuindo o seu rendimento. Quer saber como fazer isso? Continue a leitura desse texto e confira algumas dicas sobre como evitar o estresse antes de realizar provas. 1 – Não negligencie seu   sono É muito comum que, na intenção de se preparar o melhor possível para as provas, o indivíduo acabe abdicando de horas de sono e descanso. Mas, mal sabe ele o quanto isso é prejudicial ao seu rendimento. Quando se priva do sono, você está fazendo com que o seu cérebro trabalhe tempo dema...